一、止咳平喘，缓解呼吸道疾病
艾烟中含有硒等抗癌成分，能提高机体免疫力，平喘止咳化痰。对于长期咳嗽、哮喘等呼吸道疾病患者，适当吸入艾烟，能有效缓解症状。
二、消毒杀菌，净化室内环境
艾烟具有抑菌、抗真菌和抗病毒作用，能有效杀灭空气中的病菌，净化室内环境。在流感季节，点燃艾烟，可预防病毒传播。
三、调节中枢神经，缓解压力
艾烟中的挥发油成分具有镇静作用，能够缓解压力，使人心情愉悦。在繁忙的工作之余，闻一闻艾烟，有助于放松身心。
四、美容养颜，延缓衰老
艾烟中的乙醇提取物具有抗氧化和降低胆固醇的作用，可以抗癌和延缓衰老。长期吸入艾烟，有助于改善皮肤状况，延缓衰老。
五、促进血液循环，舒缓肌肉紧张
艾烟的温热刺激可以渗透到皮肤深层，促进血液循环，舒缓肌肉紧张，对于缓解关节疼痛、改善微循环有积极作用。
六、增强免疫力，预防疾病
艾烟中的部分成分能够激活人体的免疫细胞，提升机体的免疫能力，有助于预防疾病的发生。
七、安神助眠，提高睡眠质量
艾烟所散发的独特香气具有一定的安神助眠效果，能够调节人的情绪，减轻压力，提高睡眠质量。
八、促进伤口愈合，治疗皮肤病
艾烟熏对局部的带状疱疹、皮肤化脓性感染、皮癣等均有良好的治疗作用。艾烟的杀菌作用与烟熏时间长短有关，时间长杀菌作用强。
在使用艾烟进行养生保健时，应注意以下几点：
1. 选择高质量的艾条，燃烧后产生的艾烟较少，而且闻起来芳香清淡。
2. 保持室内通风，避免艾烟浓度过高。
3. 长期吸入艾烟，但不宜过量。
4. 对艾烟过敏者，应避免接触。
总之，艾烟作为一种独特的养生保健方法，具有丰富的功效与作用。只要正确使用，就能为我们的健康保驾护航。让我们共同揭开艾烟的神秘面纱，享受这份来自大自然的馈赠吧！